size check info

理想のｻｲｽﾞﾁｪｯｸのｻｲﾄ
がいろいろあるみたいなので
お知らせしときますね。



これらは絶対ってわけでは
ないと思いますが、
参考になるかもと思いました。

①理想体型計算

②理想の体型check

身長を入れるだけで
あなたの理想的な
プロポーション・体重・必要なカロリー
を計算します。



あたしの場合
（②でやってみました）


162cm
と入力すると、
以下の理想の数字
なるものが出ました。
*(　)内＝me


バスト：84.2ｃｍ
ウェスト61.6ｃｍ（59.cm）
ヒップ：85.9ｃｍ(86cm)
太もも：47ｃｍ（48ｃｍ）
ふくらはぎ：32.4ｃｍ（32.5ｃｍ）
足首：19.1ｃｍ
（?）

健康体型：58.3ｋｇ/2039㌍
美容体型：52.5ｋｇ/1837㌍
ﾓﾃﾞﾙ体型：49.1ｋｇ/1718㌍
ｽｰﾊﾟｰﾓﾃﾞﾙ体型：47ｋｇ/1644㌍


しかし!
ちょっとこの数字甘いかも～!!


健康体型58ｋｇもあったら
体脂肪がものすごいことに
なってるかと思います。


だから、あまり
体重
は気にしません。


やっぱり体脂肪中心
に見ていくし、
理想の体型の数字も
あくまでも
参考程度
です。



ただ、
あら、たるんできた？太った？
って思ったとき、
実際にｻｲｽﾞを測り、
こういう表などと比較すると
自分がどの位置にいるか
参考になりますよね。



それをみて、
やる気になること
は間違いなし


ﾀﾞｲｴｯﾄ方法って
いろんなやり方があるし、
個人個人によってぴったり合う方法が
違うのも確か。


でも、ごめん、
はっきり言います。

どんなことに関しても
目標に向かって努力してる人は
素敵だし、とても尊敬します
「とても」です(笑)


だから
努力はしないで
痩せなぁい痩せなぁい
とか
簡単に痩せる方法を教えてぇ
とか
ぐちる人達にうんざりしてます(笑)


ﾜｰｸｱｳﾄしてるので、
ﾏｲﾒﾛは意思が強いね、
すごいね!
って言われることあります～。


嬉しいんですが、
意思も強くなければ
すごくも何ともない(笑)

なんぎだなぁって
思うこともあるし。


誰にでもできることを
やってるだけよ～。
お金もかかってないしね。


ﾜｰｸｱｳﾄを習慣化すること、
趣味にしてしまえば
いいんだよね。


あたしは
今日は走るって決めてたけど、
直前まで
面倒くせ～
って思ったとき。


とりあえず、
10分間
は走ってみます。


それで、無理だ、
体の調子が悪いなって
思えばあっさり止めるし。


でもたいてい、ノれますが(笑)
要するに怠け心だった
わけですぅ～。



簡単に痩せる方法があれば
あたしが教えて欲しいくらいなのです。


何回も言うけど、
ｺﾂｺﾂやるのが一番の近道
なのよ～。

こうやって断言できるのも
自分で経験してきたから
なのです～。


ぐちる暇があればいろいろ調べて
自分に合う方法を探し出して
あとは実行してみてください。


運動してるけど効果がない
とか
ﾜｰｸｱｳﾄﾒﾆｭｰ内容
とか
あたしでよければ
喜んで相談にのりますよ～。うふ。
ﾏﾆｱだし(笑)

そんな感じの
ﾒｰﾙやｺﾒﾝﾄいつでも大歓迎



情報はあって損はないので
いろんな人の意見を聞くのは
絶対参考になると思います。



でも


簡単に痩せる方法
を教えてください!!
とか

○○(なんとか)ﾀﾞｲｴｯﾄをしてるけど
痩せません、何故でしょう？
とか

は答えられませんから(笑)


そういうのは
ごめんなさい、
無視してますので～



可能な範囲で小さな目標を
少しずつ立てて、
健全ﾀﾞｲｴｯﾀｰで
頑張りましょう～!!


では今日は実は突然のネタでした。
忙しいので去りますｗｗ
また明日