ready to the girls night out
2006年10月15日
日本へ帰省していたえぃちゃんが
帰国したので、13日の金曜日の
昨夜はallureちゃんと３人で集まりました。
インド料理→バー
というコースでした。
詳しくはまた次回でーす。
ヒーはお友達と車いじり
のため
ｻﾝﾃﾞｨｴｺﾞまで行ってました。
久々に別行動だっちゃ。
週末：お出かけ前のｱﾃｸｼどすえ。
ﾎﾟｲﾝﾄはかっちりｼｬﾂを選ばずに
ｶｼﾞｭｱﾙVで外したことと、
ﾍﾞﾙﾄとﾊﾞｯｸﾞをｺﾞｰﾙﾄﾞ
で合わせてみました。
昨日10/13(金)のいいこと
給料日だった
仕事場でﾄﾞｰﾅﾂもらった
早く帰れたのでﾜｰｸｱｳﾄちょっとできた
久々にｶﾞｰﾙｽﾞで遊んだ
昨日のあたし
：46.9ｋｇ/18.4％
運動
：筋ﾄﾚ30分＋ｼﾞｮｸﾞ1.6ｋｍ
帰国したので、13日の金曜日の
昨夜はallureちゃんと３人で集まりました。
インド料理→バー
というコースでした。
詳しくはまた次回でーす。
ヒーはお友達と車いじり
のためｻﾝﾃﾞｨｴｺﾞまで行ってました。
久々に別行動だっちゃ。
週末：お出かけ前のｱﾃｸｼどすえ。
ﾎﾟｲﾝﾄはかっちりｼｬﾂを選ばずに
ｶｼﾞｭｱﾙVで外したことと、
ﾍﾞﾙﾄとﾊﾞｯｸﾞをｺﾞｰﾙﾄﾞ
で合わせてみました。
昨日10/13(金)のいいこと
給料日だった
仕事場でﾄﾞｰﾅﾂもらった
早く帰れたのでﾜｰｸｱｳﾄちょっとできた久々にｶﾞｰﾙｽﾞで遊んだ昨日のあたし
：46.9ｋｇ/18.4％運動
：筋ﾄﾚ30分＋ｼﾞｮｸﾞ1.6ｋｍ
Posted by ラム at 02:15│Comments(21)
│my:Beauty
この記事へのコメント
マイメロさん
相変わらずスタイル抜群ですね。
インド料理＆バーの記事楽しみにしますね。
相変わらずスタイル抜群ですね。
インド料理＆バーの記事楽しみにしますね。
Posted by ★るんるん at 2006年10月15日 06:56
マイメロさんは今日はお出かけなんですね！Have fun!!
私の唐突な質問に答えて頂いてありがとうございました。
すごく嬉しかったです。マッサージと半身浴ですね。
継続的な努力って中々ムズカシイけど、やっぱりマイメロさんみたいな
体型にどうしてもなりたいので頑張って今日から始めてみたいと思います。
食生活で心がけていることなどはありますか？？
（例）炭水化物をなるべく摂らない、ベジタリアンになるなど。。
ガールズナイトアウトの記事楽しみにしてますね！！
私の唐突な質問に答えて頂いてありがとうございました。
すごく嬉しかったです。マッサージと半身浴ですね。
継続的な努力って中々ムズカシイけど、やっぱりマイメロさんみたいな
体型にどうしてもなりたいので頑張って今日から始めてみたいと思います。
食生活で心がけていることなどはありますか？？
（例）炭水化物をなるべく摂らない、ベジタリアンになるなど。。
ガールズナイトアウトの記事楽しみにしてますね！！
Posted by まゆ at 2006年10月15日 11:22
こんにちは☆
マイメロさんて身長どれくらいあるの？
スタイル良くていいな～
しかもおしゃれ。
私は早速ブーツっ子だよ♪
ブーツ履かなきゃ足隠れん！（泣）
筋トレがんばるぞー
マイメロさんて身長どれくらいあるの？
スタイル良くていいな～
しかもおしゃれ。
私は早速ブーツっ子だよ♪
ブーツ履かなきゃ足隠れん！（泣）
筋トレがんばるぞー
Posted by yuki at 2006年10月15日 12:22
あい！４６キロ台になってるさ（≧▽≦）
いいはずいいはず～
ガールズナイト♪記憶は大丈夫でしたか～～？
昨日私も「ガールズナイト」予定でしたが・・・
急遽キャンセルになっちゃった（*Ｔ ＾ Ｔ）
残念だったけど・・・ダンナ父とダンナ弟嫁と子供たちと
居酒屋いきました～♪
相変わらず素敵な胸元ね～（≧∀≦）
いいはずいいはず～
ガールズナイト♪記憶は大丈夫でしたか～～？
昨日私も「ガールズナイト」予定でしたが・・・
急遽キャンセルになっちゃった（*Ｔ ＾ Ｔ）
残念だったけど・・・ダンナ父とダンナ弟嫁と子供たちと
居酒屋いきました～♪
相変わらず素敵な胸元ね～（≧∀≦）
Posted by のっしー at 2006年10月15日 14:45
おっしゃれ～ですね～。
スタイルいいし、足もほっそいしぃΣｄ(・∀・*)ｸﾞｸﾞ!!
ょぉぉぉおし！！ワタシもって・・・
まねできましぇ～ん＾＾；
新しい服が欲しくなりました。
給料日終わったらｓｈｏｐｐｉｎｇしてこ♪
いいなぁ～ガールズナイト・・・
最近は友達ほとんどが結婚しちゃって
集まれることがなくなってしまった（寂）
スタイルいいし、足もほっそいしぃΣｄ(・∀・*)ｸﾞｸﾞ!!
ょぉぉぉおし！！ワタシもって・・・
まねできましぇ～ん＾＾；
新しい服が欲しくなりました。
給料日終わったらｓｈｏｐｐｉｎｇしてこ♪
いいなぁ～ガールズナイト・・・
最近は友達ほとんどが結婚しちゃって
集まれることがなくなってしまった（寂）
Posted by はぴ at 2006年10月15日 14:57
どうも～
LAだったらそんな素敵な格好しても暖かいからばっちりですよね～！
こちらで同じような感じで着こなしたら、凍死します(笑)
13日の金曜日だったんだよね～
たのしい女の子の夜をお過ごしになったみたいですね～♪
僕は別に何もなかったな・・・
強いて言えばLAXで一時間半飛行機が遅れて足止め食らったくらいです～(笑)
LAだったらそんな素敵な格好しても暖かいからばっちりですよね～！
こちらで同じような感じで着こなしたら、凍死します(笑)
13日の金曜日だったんだよね～
たのしい女の子の夜をお過ごしになったみたいですね～♪
僕は別に何もなかったな・・・
強いて言えばLAXで一時間半飛行機が遅れて足止め食らったくらいです～(笑)
Posted by JapanSFO at 2006年10月16日 03:06
ﾏｲﾒﾛダイエット仲間クラブ会員番号１７番のさろです。
スタイル抜群のﾏｲﾒﾛ先生ですが、体脂肪１８％とは
女子にしてはすんばらしい数値ですね～。 さろは
１６％です。 最近ずーっとこの数字で落ち着い
ちゃってますね～。
スタイル抜群のﾏｲﾒﾛ先生ですが、体脂肪１８％とは
女子にしてはすんばらしい数値ですね～。 さろは
１６％です。 最近ずーっとこの数字で落ち着い
ちゃってますね～。
Posted by さろ at 2006年10月16日 18:55
いや～ん♪す・て・き♪
マイメロさんの体重と体脂肪・・すごすぎる！
たぶん身長だいぶ近いけど体重が・・・近い！
ジョギングは無理なのでストレッチでがんばります(^^；
ガールズって何～？
マイメロさんの体重と体脂肪・・すごすぎる！
たぶん身長だいぶ近いけど体重が・・・近い！
ジョギングは無理なのでストレッチでがんばります(^^；
ガールズって何～？
Posted by あーきー at 2006年10月16日 21:51
かゎぃいです♪
女のコ同士のお出かけは楽しいですよね!!
女のコ同士のお出かけは楽しいですよね!!
Posted by なぁなぁ at 2006年10月17日 00:19
*るんるんちゃん、
どうもありがと～。最近はよく走ってるから
なんとかなってますけど。。
ｲﾝﾄﾞ料理は美味しかったですよ～。
るんるんちゃんとこからも
近いので機会があったらいってみてね。
どうもありがと～。最近はよく走ってるから
なんとかなってますけど。。
ｲﾝﾄﾞ料理は美味しかったですよ～。
るんるんちゃんとこからも
近いので機会があったらいってみてね。
Posted by ﾏｲﾒﾛ at 2006年10月17日 01:52
*まゆさん、
どうもありがとう～!おかげさまで楽しい夜が過ごせました!
いえいえ！あたしでわかることであれば
いつでも相談にのりますよ。
そうですね、継続することってホントに難しいですよね。
よくわかります。みんな同じですよね。
頑張ろうね♪
あたしは肉好きなのでベジタリアンは無理です(笑)
炭水化物は運動してるし、必ず取ってます。
量を減らすことはOKですが抜くことは危険です。
食生活で気をつけてることはﾊﾞﾗﾝｽ良くを目標に、
あとｶﾛﾘｰは意識してますが。。
でもお酒や間食をやめられませーん。
まだまだ課題満載なのです。。。
どうもありがとう～!おかげさまで楽しい夜が過ごせました!
いえいえ！あたしでわかることであれば
いつでも相談にのりますよ。
そうですね、継続することってホントに難しいですよね。
よくわかります。みんな同じですよね。
頑張ろうね♪
あたしは肉好きなのでベジタリアンは無理です(笑)
炭水化物は運動してるし、必ず取ってます。
量を減らすことはOKですが抜くことは危険です。
食生活で気をつけてることはﾊﾞﾗﾝｽ良くを目標に、
あとｶﾛﾘｰは意識してますが。。
でもお酒や間食をやめられませーん。
まだまだ課題満載なのです。。。
Posted by ﾏｲﾒﾛ at 2006年10月17日 02:02
*yukiちゃん、
おはよーです!身長は162ｃｍぐらいです。
正確には161．7です(笑)
ｵｼｬﾚでｽﾀｲﾙ良く見えますかｗありがとう!
あたしもﾌﾞｰﾂ出しました。
最近寒いですよね～。
どんよりしてるしあまり好きな天気ではありません。
筋トレ頑張ってるようですね♪
あたしもyukiちゃんに刺激を受けてます!
いつもありがと☆
おはよーです!身長は162ｃｍぐらいです。
正確には161．7です(笑)
ｵｼｬﾚでｽﾀｲﾙ良く見えますかｗありがとう!
あたしもﾌﾞｰﾂ出しました。
最近寒いですよね～。
どんよりしてるしあまり好きな天気ではありません。
筋トレ頑張ってるようですね♪
あたしもyukiちゃんに刺激を受けてます!
いつもありがと☆
Posted by ﾏｲﾒﾛ at 2006年10月17日 02:05
*のっしーちゃん、
ﾉｰﾉｰﾉｰ笑 体脂肪が上がってるので
タダの水分不足だよ～。
週末は体重計乗らなかったのだけど
体重はまた47ｋｇ台になってるはず。
はーい、記憶はありましたｗ
酒に飲まれなかったよ。最近はコントロールできてるあたし。
あらキャンセルなっちゃったのね。
でもまた次回の楽しみができたさ～♪
あーそれもいいね!いいよね、家族で居酒屋って。
胸元まで見えますか!すごいね、のっしーちゃん笑
いつも褒めてくれてありがとう～。
ﾉｰﾉｰﾉｰ笑 体脂肪が上がってるので
タダの水分不足だよ～。
週末は体重計乗らなかったのだけど
体重はまた47ｋｇ台になってるはず。
はーい、記憶はありましたｗ
酒に飲まれなかったよ。最近はコントロールできてるあたし。
あらキャンセルなっちゃったのね。
でもまた次回の楽しみができたさ～♪
あーそれもいいね!いいよね、家族で居酒屋って。
胸元まで見えますか!すごいね、のっしーちゃん笑
いつも褒めてくれてありがとう～。
Posted by ﾏｲﾒﾛ at 2006年10月17日 02:09
*はぴちゃん、
どうもありがと～。でも足、細くないよ。
太ももとか見えないとこは筋肉ついてるし、
はっきりいって太めです笑
日本在住の方にｵｼｬﾚと言われると
嬉しいわー。日本とここってﾃｲｽﾄが違うので
いけてないかと思って。(それでもあたし流でいくことは
間違いないんですけどねｗ)
新しい服買うとわくわくしますよね。
給料日が待ち遠しいね～。
今度は欲しいもの在庫があるといいですね!
あーそれわかります。やっぱり遠慮しちゃいますよね。
でもきっとみんな集まりたい気持ちは
あると思うから、頑張ってたまには集まってみてね～。
どうもありがと～。でも足、細くないよ。
太ももとか見えないとこは筋肉ついてるし、
はっきりいって太めです笑
日本在住の方にｵｼｬﾚと言われると
嬉しいわー。日本とここってﾃｲｽﾄが違うので
いけてないかと思って。(それでもあたし流でいくことは
間違いないんですけどねｗ)
新しい服買うとわくわくしますよね。
給料日が待ち遠しいね～。
今度は欲しいもの在庫があるといいですね!
あーそれわかります。やっぱり遠慮しちゃいますよね。
でもきっとみんな集まりたい気持ちは
あると思うから、頑張ってたまには集まってみてね～。
Posted by ﾏｲﾒﾛ at 2006年10月17日 02:14
*JapanSFOさん
えぇ!そっちはもっと寒いんですか？
どうしよう。これでも最近さむーいと思ってたんですが笑
そうですよ、13金らしく、雷とか雨とか降ってるしー。
夜はやっぱり冷えました!
楽しかったですよ！たまには女の子だけってのもいいものです。
遅れたのですか！一時間半も？！
可愛い男の子観察とかできてたらいいけどｗ
帰りに足止めだとさらに疲れますよね。
ホントお疲れｻﾏでした。
帰ってからの週末はゆっくりできたようですね。
えぇ!そっちはもっと寒いんですか？
どうしよう。これでも最近さむーいと思ってたんですが笑
そうですよ、13金らしく、雷とか雨とか降ってるしー。
夜はやっぱり冷えました!
楽しかったですよ！たまには女の子だけってのもいいものです。
遅れたのですか！一時間半も？！
可愛い男の子観察とかできてたらいいけどｗ
帰りに足止めだとさらに疲れますよね。
ホントお疲れｻﾏでした。
帰ってからの週末はゆっくりできたようですね。
Posted by ﾏｲﾒﾛ at 2006年10月17日 02:18
*17番：さろちゃま、
(笑)褒めていただけて光栄です。
朗報：ﾀﾞｲｴｯﾄクラﾌﾞ、仲間が５人になりましたよ！
番号がめちゃばらばらとなんとも個性的な会員達で
嬉しい限りです。
そうですか?ｲｲ数字？これぐらいでいいのかな～。
17％を目標にしてたのだけどそれは低すぎかもね。
もうちょっと筋肉つけたいんですけど。難しいです。
16％ｷｰﾌﾟ、素晴らしいですね!!
代謝が昔よりは落ちたとおっしゃってましたし、
やはりこれはﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ、努力の賜物ですね。
そういうことを聞くとやる気がとっても起こります。
やはりやれば実になるのね～。
(笑)褒めていただけて光栄です。
朗報：ﾀﾞｲｴｯﾄクラﾌﾞ、仲間が５人になりましたよ！
番号がめちゃばらばらとなんとも個性的な会員達で
嬉しい限りです。
そうですか?ｲｲ数字？これぐらいでいいのかな～。
17％を目標にしてたのだけどそれは低すぎかもね。
もうちょっと筋肉つけたいんですけど。難しいです。
16％ｷｰﾌﾟ、素晴らしいですね!!
代謝が昔よりは落ちたとおっしゃってましたし、
やはりこれはﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ、努力の賜物ですね。
そういうことを聞くとやる気がとっても起こります。
やはりやれば実になるのね～。
Posted by ﾏｲﾒﾛ at 2006年10月17日 02:26
*あーきーちゃん、
褒めてくれてありがと☆。
体脂肪もﾀﾞｲｴｯﾄ前は25％ありました。
誰でも正しいﾀﾞｲｴｯﾄをすれば、
ここまで減らすことができるのですよ～。
あきちゃんと身長や体重が似てるのね!
でもどう？あたしは体重は一応46kg台が
目標だけど、体重は減らなくても
これ以上増えなければいいかなとかなり甘く考えてます笑
寝る前んｐストレッチは代謝ｱｯﾌﾟに効果的です。
頑張って～♪
褒めてくれてありがと☆。
体脂肪もﾀﾞｲｴｯﾄ前は25％ありました。
誰でも正しいﾀﾞｲｴｯﾄをすれば、
ここまで減らすことができるのですよ～。
あきちゃんと身長や体重が似てるのね!
でもどう？あたしは体重は一応46kg台が
目標だけど、体重は減らなくても
これ以上増えなければいいかなとかなり甘く考えてます笑
寝る前んｐストレッチは代謝ｱｯﾌﾟに効果的です。
頑張って～♪
Posted by ﾏｲﾒﾛ at 2006年10月17日 02:31
*なぁなぁちゃん、
かわいいっすか？ｗ
どうもです。そうだね、女の子同士の
あの独特な雰囲気はいいですよね。
久々で楽しかったよ～。
かわいいっすか？ｗ
どうもです。そうだね、女の子同士の
あの独特な雰囲気はいいですよね。
久々で楽しかったよ～。
Posted by ﾏｲﾒﾛ at 2006年10月17日 02:32
*あーきーちゃん、
ごめん、質問無視したｗ
ガールｽﾞはgirlsです。
女の子達という意味です。
ごめん、質問無視したｗ
ガールｽﾞはgirlsです。
女の子達という意味です。
Posted by ﾏｲﾒﾛ at 2006年10月17日 03:18
マイメロさん
私はとんでもない勘違いをしてました。
（というか書き違い）
「身長だいぶ近いけど」
は
「身長はだいぶ違うはずだけど！」
の大間違い～！！！
（だって私１５０ｃｍですから）
でも体重が近いのです。（←これはあってる）
悲しいわ～。。。
あと質問お答えいただきありがとです♪
私はとんでもない勘違いをしてました。
（というか書き違い）
「身長だいぶ近いけど」
は
「身長はだいぶ違うはずだけど！」
の大間違い～！！！
（だって私１５０ｃｍですから）
でも体重が近いのです。（←これはあってる）
悲しいわ～。。。
あと質問お答えいただきありがとです♪
Posted by あーきー at 2006年10月19日 12:06
* あーきーちゃん、
あら、丁寧に訂正ｺﾒﾝﾄありがとう(笑)
あきちゃん、150ｃｍだったっけ？
150台だったのは覚えてたけど、
158ぐらいだと思ってたー(笑)
まぁ身長はもう伸びないので
どうでもいいんですよねー。
165ｃｍ以上ある人は羨ましいけど。。。
でも体重より体脂肪ですよ～。
体重が軽くても体脂肪が重いと要注意。
筋肉質で体重が重くても体脂肪が低ければgood!ですからね！
体脂肪をはかってみてくだせー。
あら、丁寧に訂正ｺﾒﾝﾄありがとう(笑)
あきちゃん、150ｃｍだったっけ？
150台だったのは覚えてたけど、
158ぐらいだと思ってたー(笑)
まぁ身長はもう伸びないので
どうでもいいんですよねー。
165ｃｍ以上ある人は羨ましいけど。。。
でも体重より体脂肪ですよ～。
体重が軽くても体脂肪が重いと要注意。
筋肉質で体重が重くても体脂肪が低ければgood!ですからね！
体脂肪をはかってみてくだせー。
Posted by ﾏｲﾒﾛ at 2006年10月20日 01:00
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