☆ｱﾒﾘｶで一生綺麗を目指しましょ☆

イラン料理って初めて見たっ！
ボリューム満点で、とってもおいしそうだね♪
ちと不思議に思ったのが、生のオニオンはカットされずに出てきて、自分でナイフか何かでカットするの？

イラン料理ですか～
食べたことないな～

まったく予備知識がないものって
どんな味なのか？どうやってオーダーして、どうやって食べるのか?
悩んでしまうんですよね～

マイメロさんはえらい!
そういったことをものともせず挑戦するんだもんね～♪
僕も見習って　今度トライしてみよう～!

いいね～。こうやってワールドワイドな食が楽しめるっていうのは、都会生活者の醍醐味なんだろうね♪

ペルシャといえば絨毯しか思い浮かばない私・・・・・どんな料理が登場するのかワクワクして読ませてもらったよ(^o^)　　Basmati Rice、こっちにも売ってるんだけど、やっぱり買う気になれないんだよね(T_T)
きっとピラフやチャーハンにはもってこいのお米だよね??

それにしても、レモン、バター、スパイスはよしとして、生の玉ねぎはなんなの～???　精力付けろ!って事のなのか??　しかも、こういうスーパーのフードコートで使うのってプラスチック製のフォークやナイフじゃない??　ってことは、これで玉ねぎをスライスするわけにもいかないし.....
今度はこの玉ねぎの使用方法についての追跡調査お願いしますよ!!

ヒー様の特製カクテルいいね～♪　アイスがハート型なんてまた泣かせてくれるじゃないの～☆　そのヒー様がジムで頑張ってるって事は、JapanSFOさんの「今日のおにいさん」に登場する日も近いって事??
爆!

美味しそう～♪友達がKabobレストランで働いてるので、たまに食べます＾＾でもそこは、Greekだからちょっと違うのかな・・？
ボリューム満点ですねーたまねぎがちょっとびっくり（笑）
Persianって言われて、思い出したのが・・
高校にいた、Persianのイケメン（笑）
かなりかっこよくて、みんなの人気ものでしたよ。
まったく関係ないけど・・！（笑

ジムではやっぱりIPOD必需品ですか・！
実はこのクリスマス、IPOD買ってもらうのでちょうどよかったぁｖ
WorkOutがもーっと楽しくなりそう♪
マイメロさんの踊ってる姿想像しちゃいましたよ～
私もよく鏡に向かって踊っとります・・
JanetjacksonのSO Excitedとか聞いてノリノリ・・ｗ

やっと金曜日ですねーhave a great weekend!

久しぶりっ！
ブログはいつも楽しみに見てるよん♪
ペルシャフードって一度も食べたことないよー、美味しそう！
紫色のふりかけにめちゃ興味津々なわたし。。。食べてみたい（笑）
最近ちゃんと食事してないから、がっつりおいしいもの食べたくなったわ。
飲茶のやつもかなり食欲をそそられました(＾＾)
そうそう、私もぶどうと同じようにあの玉葱どうすんのよ～ぉって疑問におもった。自分でナイフ持参？　OR　手でちぎるとか？
それって無料でつけてくれるのー？

いつも楽しくみてるから今後ともよろしく☆

ﾏｲﾒﾛさん

こんちゎ！

ペルシャンフードって未知の世界です。
生の丸ごと玉葱とﾚﾓﾝとﾊﾞﾀｰに薄いﾅﾝみたいなもの
ってなんに使うんですか？（しゃれじゃないですよ）

ﾋｰさんのSpecialカクテル可愛らしい♪
テーマとかあるんですか？？
気になる～笑

ではまた来週！
Have a happy weekend！

こんばんは.+゜相変わらずおいしそうなもの食べててうらやましいです((´∀｀*)
報告があります。大学が決まりました!!指定校推薦で入ることができました。外国語学部です★大学中に留学したいのでちゃんと健康体にならなくちゃ!!
って思ってる私です。

マイメロさんが言うとおり体重と体脂肪が増えるのすごく恐怖です。。泣いたり誰かに当たったりしてしまうこともあります。でも自分の責任ですから、また少し体重が増えて、体脂肪も増えたら今度は食べてダイエットしたいです。無理に体重を増やすことをしませんが…この機会に便乗して今まで食べなかったものを食べてます☆笑　間食にケーキを食べてみたり、チョコレート食べてみたり…量はさすがに人並みです。こんなのって今までのあたしでは信じられないことです!!!でも今は増やさなきゃいけないからしょうがないって思って食べると同時にカロリーが高めのものへの恐怖を減らす練習にしてます。
今まで食べなかった分は太りますがその分で体脂肪が普通の値になれば都合がいいですよぉ…。今は受験シーズンなのでそれにもちょこっと便乗。甘えすぎですね(*>∀<*)笑　でもジムにも言ってるし食べないともったいない気がします。お腹すぐすいちゃいますし…
自分の体をある程度のカロリー摂取を普通だと思わせたいです。体がそのカロリーになれると痩せ始めるものですか？痩せるっていうと消費カロリー＞摂取カロリーですよね…。基礎代謝をあげるにはどうすればいいんですか？？なんかいつも質問ばかりでごめんなさい。。

マイメロさん

WHOLESOME CHOICEは私達夫婦よく利用してますよ。
晩御飯に利用したりします。それにしても玉ネギにはビックリ
ですよね。ココのお店綺麗で色んな食材が置いてるので好きです。
焼きたてのパン（ナン？）もあるし。文句無しですよね。

ヒーはペルシャン料理は大丈夫ですか？

今日もすごい料理だね～＾＾
カロリー高そうだけど　ちゃんとジム行ったりして　バランス取ってるんだね☆
ハート型の氷、ホント可愛い♪♪＾＾

マイメロさん、こんにちは~。
私もWholesome Choiceのﾅﾎﾟﾚｵﾝﾀﾙﾄ食べたことあるよ。おいしいですよねえ。ベーカリーは、アジア系かペルシャン系に限りますね。
あと、ナンにバターを塗って、生オニオンを包んで食べるのも大好き。

ぶどう♪
珍しいでしょ？結構美味しいってばー。
そうそう！ｵﾆｵﾝは自分で
ﾌｰﾄﾞｺｰﾄにある、ﾌﾟﾗｽﾃｨｯｸのナイフとフォークでｶｯﾄして
食べます(笑)意外と切れるものなのよ。

JapanSFOさん♪

滅多に食べる機会ないですものね。
でもここにはﾍﾟﾙｼｱ人ｺﾐｭﾆﾃｨｰも
あるので、結構ﾚｽﾄﾗﾝなどもあるのです。
やっぱりｲﾝﾄﾞやﾄﾙｺ料理に似てると
言えば似てるよ～。

あ、ここはﾗｻﾞに連れてきてもらったことがあるので
流れはわかってたから一人でも行けたんです。
全く初めてだったらあたしもおどおどですよ!(笑)

ｲﾗﾝﾌｰﾄﾞ見つけたらぜひﾄﾗｲしてみてくださいね。
そっちにもありそうだけどな～。

ともえるもちゃん♪

そうだね～、CAってﾎﾝﾄいろんな人種が
集まってるから、ありがたい。おかげで訛りのある英語も
通じるし差別もすくない(笑)！

あはは、そうだね独特のﾃﾞｻﾞｲﾝもってるもんね。
料理もほんの一部だけど、もっと珍しいものなどあるよ～。
あ、でもインド料理に似てるな！

うんうん、あたしもﾊﾞｽﾏﾃｨﾗｲｽ買う気しないな～。
美味しいんだけどね。ｲﾝﾄﾞｶﾘｰにも合うと思う！
それが、ﾌﾟﾗｽﾃｨｯｸのﾅｲﾌとフォークで
切って食べるんだよ。切れるんだよ(笑)
彼らは生玉葱をよく食べるみたい。ﾗｻﾞも普通に
切って食べてたよ。あと、ﾅﾝに巻いて食べるのもありみたい。

でしょ？可愛いんだよね。他に矢印や星型ｱｲｽがうちには
あるんだけど、あたしの飲み物にはいつも♡ を選んでくれるの(笑)

ははは、ムリムリ、ムリムリ(笑)
Japanさんの今日のおにいさんは
レベル高すぎ!(笑)
ﾌｧﾝから苦情きたら責任もてません!

hikaちゃん♪

ｸﾞﾘｰｸとも似てるのかなぁ？
ｶﾊﾞﾌﾞ自体は同じだもんね。
ﾎﾞﾘｭｰﾑすごいですよ。食べきれない。
玉葱にはみんな驚いてるみたいね。
ﾗｻﾞも初めて連れてってくれたとき、
あたしに食べなくていいよって
言ってました。玉葱好きだから食べたけど(笑)

ﾍﾟﾙｼﾞｬﾝ、ｲｹ面いいですね!ﾀｲﾌﾟじゃないので
かっこいい人あまり見たことないんだけど(笑)

ｼﾞﾑには1時間はいるので音楽は絶対必要です。
ﾉﾘのいい曲とかだと調子よく走れるし。
おぉipod買ってもらうのですね！今年は可愛いｶﾗｰが
たくさん出てるから楽しみだね～！

ははは、鏡に向かって踊るのも楽しいよね。
ｴｸｻｻｲｽﾞにもなるし。
hikaちゃんはｼﾞｬﾈｯﾄですか。かっこいいね。
あたしはもっぱらﾛｯｸよ～。

楽しい週末もおわっちゃいました～。

とんこ♪

えーでーじ久しぶり！元気してる？
紫のふりかけ、今度あげるよ(笑)
日本のご飯に合うかな～。

ちゃんと食事してないですって？
あなた、また激やせしてるんではない？
忙しいのはわかるけど～、もっとたっぷり食べてさ(笑)
仕事後、ﾎﾃﾙで食事しちゃえ～。

無料だよ。使い捨てのﾅｲﾌで切って食べるの。
自分でいちいち持参はしませんから。
手でちぎってもいいけど(笑)

へぇそうなの？なんだ、見てるんだ～。
ありがとう。あたしの生活ばればれだな(笑)
youもたまには近況報告よろてぃく～。

はぴちゃん♪

こんち!
あたしも食べる前は未知でした。
とても美味しいですよ～。他のもの早く試したい。
玉葱はそのまま食べます。
ﾚﾓﾝはﾁｷﾝにしぼって。ﾊﾞﾀｰもご飯に
かけたり、ﾅﾝに縫ったりして食べます。
ﾅﾝで玉葱やﾁｷﾝなどをまいてたべるのもありかな。
なんでもいいんです(笑）

うふふ、可愛いでしょ。いつもなんか小細工してくれるの、やつは。
ﾃｰﾏというか、あたしをｲﾒｰｼﾞして作ってくれるみたいです。
ﾚｼﾋﾟは秘密みたい(笑)

はーい、今週もよろしくね～♪

ゆかちゃん♪

こんにちは!
大学合格おめでとう☆☆外国語学部に推薦合格
だなんてすごいよ～!とっても良いﾆｭｰｽで嬉しいです。
ゆかちゃんは密かに勉強も頑張ってたんだね。
感動してます。
おぉ、留学を考えてるんですね！大賛成。
今のうちにいろんな世界見るのはいいことです。
目標があるともっと頑張れるものね。

泣いて、誰かに当たってもいいんです。
理解してくれる人がいるんだから、たくさん頼ってください。
恐怖だったら無理に自分を変えなくてもいいんです。
目標に少しずつ近づこうと努力することが
大事。あせらないで、ゆっくりだよ～!

うんうん、今まで怖くて食べれなかったものが
食べれるようになってるんだから、それって大進歩!
頭でわかってても実行に移すことの難しさ、よくわかります。
また、頑張りすぎると、それ以上の結果を
期待しすぎて、挫折したりするので。
あくまでもﾏｲﾍﾟｰｽにね！これっていろんなことに
あてはまることだし。

ﾁｮｺやｹｰｷも人並みくらいなら全然大丈夫!
あたしなんて人並み以上に食べちゃって
後悔することもちらほら(笑)

ただ、甘いものが習慣化して、
たくさん食べ続けるようになるとやっぱり脂肪になっちゃいます。
ｼﾞｬﾝｸのｶﾛﾘｰと食事のｶﾛﾘｰでは
同じｶﾛﾘｰでもｴﾈﾙｷﾞｰになる質が違うからね。
基本のｶﾛﾘｰはなるべく食事からとるようにね。

そうだね、体にｶﾛﾘｰはこんなに必要ないって
覚えさせることが大事。
筋肉質な男性などはｶﾂ丼とかたべると　
背中が熱くなるそうです(笑)
それは脂肪が即効で燃えてるのよね。
すごいよね。
そうなるるまでには最低でも3年くらいかかるらしいよ。
それでももちろん摂取ｶﾛﾘｰが消費ｶﾛﾘｰを
常に上回ってると太ります。

だから、最低限のｶﾛﾘｰは摂取しつつも、
オーバーにならないようにﾊﾞﾗﾝｽ良く、
適度な量を食べることが大事なのです～。

例えばあたしは30歳の47Kg
なので、1300㌍が最低限。
これ以下だと体重は痩せていくし、これ以上
に取りつづけると増えます。

運動の日は1300だと少なすぎになるので
1800㌍ぐらいまで取ってもOK。
そこで1日くらい食べ過ぎてしまって、
2000㌍までとっちゃっても代謝があがってるので
余分な200㌍は自然に消えるのです。
それがあまり動かない日だと、
発散できないので、200㌍は脂肪へとつながっちゃうのです～。

理想は少ない量を回数多くして、いつでも
ｴﾈﾙｷﾞｰが行き渡ってる状態にすることなんだけど、
それも難しいので最低一日3食、お腹が空いてる状態は
作らないようにすることがコツです。

基礎代謝をあげるのにはやはり体を動かすこと。
こまめな運動をして、何もしてなくても
ｶﾛﾘｰを燃やす身体にするの。
運動するのは運動することによってのｶﾛﾘｰ消費
ではなく、代謝をあげることが狙いなのです。

と長くなりましたが、参考になったかな？
ゆかちゃんのｹｰｽもあたしのｹｰｽも一緒なんだよ。
最低ｶﾛﾘｰはとるようにして、なるべくオーバーしないこと。
あたしはｵｰﾊﾞｰしないように、
ゆかちゃんは最低ｶﾛﾘｰはクリアすることが
大事だね!

質問、あたしでよければ大歓迎。
答えが長くなっちゃって申し訳ないですが。
それでは今週もよろしくね。
合格、ﾎﾝﾄにおめでとう!!!

るんるんちゃん♪

るんるんちゃんもよく行ってるって
言ってたよね～。そうそう、普通のｽｰﾊﾟｰには
ない食材とかあるので嬉しい。

でもあたしはｽｰﾊﾟｰをはしごする時間が
あまりとれないので、いつも何か切れてる状態
なのよね。
全部そろってるとこがあれば一番なんだけど(笑)
贅沢か。

それがﾋｰは昔、SDの方で臭くてまずいﾍﾟﾙｼｬﾝ料理
食べたことがあって、それ以来苦手意識が。
でもここのは食べやすそうなので、近いうち、
ﾄﾗｲさせようと思ってます。多分大丈夫な気がする。

やみーさん♪

こんにちは～。
美味しいよね！初だったけど、癖になりそうです。
うん、やっぱり日本で育ってるから、
アジア系が一番美味しいと思う。
小さくできてるから食べ過ぎないし(笑)

ﾅﾝに生ｵﾆｵﾝ巻いて食べるのもいいよね。
あたしはご飯ばかり食べてるので
ﾅﾝをいつも忘れてるの。
今度全てをﾅﾝに巻いて食べてみよう(笑)