☆ｱﾒﾘｶで一生綺麗を目指しましょ☆

ﾚｼﾋﾟ③

　　　　　　　　　　　　　　　ｽﾞｯｷｰﾆとｴﾋﾞのゆずとんｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ焼き

材料：
ｽﾞｯｷｰﾆ、ｴﾋﾞ、ｱﾎﾞｶﾄﾞ、ﾄﾏﾄ、
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ、ゆずとん、ﾏﾖﾈｰｽﾞ


ｴﾋﾞはゆでておきます。

ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙで伸ばしたゆずとんを
ｽﾞｯｷｰﾆに塗って
ﾌﾗｲﾊﾟﾝで火が通るまでｿﾃｰします。

①ｽﾞｯｷｰﾆにｽﾗｲｽしたﾄﾏﾄをのせて、
さらにそのうえにｴﾋﾞをのせます。



②ゆずとんﾏﾖﾈｰｽﾞで和えたｴﾋﾞ＆ｱﾎﾞｶﾄﾞを
ｽﾞｯｷｰﾆにのせます。



以上！

ﾄﾏﾄは普通の大きさのﾄﾏﾄでもOKかな。
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾄﾏﾄを使ったので甘みがあります。

ｽﾞｯｷｰﾆには薄めにゆずとんを塗ったので
側に余ったゆずとんｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを添えました。
お好みでつけて食べれます。

これはｴﾋﾞ＆ｱﾎﾞｶﾄﾞﾏﾖの組み合わせが
大大好きなので、それを応用したくて
思いついたﾚｼﾋﾟ。


最後になります。ﾚｼﾋﾟ④





材料
納豆、玄米、ﾁｰｽﾞ一枚、卵、
納豆の付属のたれ、ゆずとん、豆乳

玄米はゆずとんを入れて混ぜ合わせておきます。
納豆のタレにとゆずとんを少量
納豆に混ぜておきます。


卵に豆乳をちょっと入れて混ぜます。
ﾌﾗｲﾊﾟﾝで卵を焼き、
すぐにﾁｰｽﾞの半分をおきます。

ゆずとん玄米、納豆、そして
ﾁｰｽﾞの残りの半分を
上に乗せて、火を止めます。
包んで完成!


ご飯は少なめに入れた方が包みやすいですね。
ゆず風味の納豆ととろけたﾁｰｽﾞ、半熟卵
と全てがﾏｯﾁ！玄米に入ってるゆずとんも
ほのかに味わいがあります。


具に味が付いてるので、
卵の上には何もかけずにそのままで充分。
これは熱いうち
が美味しいですね


と以上ﾏｲﾒﾛ全力投球の4品でした。
和食以外
っていうﾙｰﾙは守れてるよね?!



総合感想


ゆずとんからし
めちゃうまです


試作品達が結構美味しくできた（つもり）
のもはっきり言って
ゆずとんのおかげな気がします～（笑）


元々柚子ｺｼｮｳ大好きですが、今までは焼き魚や
お肉、お刺身などに薬味としてしか使ったこと
なかったんだけど、和以外にも
すごく合うということを発見。


特にﾏﾖﾈｰｽﾞと和える
と美味しいんだね～!
って勉強になりました。


あのｽｰﾊﾟｰﾋﾟッｷｰなヒーが
気に入ってくれたのもすごいことです。
ゆずとん風味のﾁｷﾝﾜﾝﾀﾝもできたことだし


なんかね、楽しくお料理できたし、
思いつきのまま作ってみるのって面白いですね。


このﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄに参加できてよかったです～


このような素敵な機会を与えてくれたかんさん、
素晴らしいゆずとんからしを開発してくれてるつなば本舗さん

どうもありがとうございました

これからもゆずとんちゃん
活用して行きます～!


んでね、1月下旬に
はかんさんのﾌﾞﾛｸﾞO.C kitchen
でﾚｼﾋﾟ大集合企画!があります。

龍さんを含む挑戦者17人は
それぞれﾚｼﾋﾟを一点提出
することになってます。
人気ﾚｼﾋﾟ投票などもするそうです。


で、どれを提出しようか迷ってます。


あたし的には①か②が
お好みで具とか代えたりと
ｱﾚﾝｼﾞがきくので
いいかと思うんですが。


うぅ今回ばかりは誰かに味見して欲しいな～。
どれがいいかな～。



昨日12/19(火)の良かったこと

*ﾎﾞｽのｼﾞｮﾝからｸﾘｽﾏｽﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄをもらった

ｷﾞﾌﾄｶｰﾄﾞ＆ｼｬﾝﾍﾟﾝ。
ﾒｯｾｰｼﾞ入りのｶｰﾄﾞがあって
心がこもってて嬉しかったです。
さすがｼﾞｮﾝ～。



*ﾋｰが洗濯物たたんでくれた
*ﾋｰがﾍｱｶｯﾄしてきてた
*ｼﾞﾑ行けた

昨日のあたし：46.9ｋｇ/20％
運動：筋ﾄﾚ40分+ｼﾞｮｸﾞ1.7ｋｍ+ｴﾚﾌﾟﾃｨｶﾙ6ｋｍ＋ｻﾞ・ﾎﾟｰｽﾞ


ﾒﾓ：食生活は特に変えてないんだけどね。
体重は減ってきてるみたいぃ～。
しか～し！肝心の体脂肪がまだまだなのら～!